Llegar hasta aquí es un logro enorme. Han pasado ya varias semanas desde que comenzaste este camino y ahora puedes mirar atrás con orgullo. Lo que antes parecía un reto difícil, incluso imposible, se ha convertido en tu nueva realidad: una vida sin tabaco.

Esta etapa no es solo para cerrar un ciclo, sino para reconocer conscientemente cada paso dado, porque lo que celebramos se fortalece y se mantiene en el tiempo.

🔹 Mirar atrás con gratitud

Haz una pausa y recuerda:

• El primer día que te planteaste dejar de fumar, quizá con miedo o dudas.
   
• Los momentos de tentación que superaste con estrategias y fuerza de voluntad.
   
• Los pequeños logros de cada día que, sumados, te han traído hasta aquí.
   

💡 Reconocer de dónde vienes te da perspectiva: no fue suerte, fue tu decisión, tu esfuerzo y tu constancia.

🔹 Preguntas para reflexionar

Dedica unos minutos a responder en tu cuaderno o en el foro del curso:

• ¿Qué ha cambiado en tu vida desde que no fumas?
   
• ¿Qué beneficios disfrutas hoy que hace un mes parecían lejanos?
   
• ¿Qué retos enfrentaste y cómo los superaste?
   
• Si tuvieras que dar un consejo a alguien que empieza hoy, ¿cuál sería?
   

👉 Esta reflexión te ayudará a valorar tu camino y reforzará tu identidad como persona libre de humo.

🔹 Reconocer y compartir los logros

No subestimes lo que has conseguido: no todas las personas llegan hasta aquí. Compartir tu experiencia multiplica su valor.

• Escríbelo en el foro del curso para inspirar a otros.
   
• Coméntalo con familiares o amigos para que celebren contigo.
   
• Anota en tu cuaderno tus tres logros más importantes (ejemplo: pasar un fin de semana completo sin fumar, superar una situación de estrés sin recurrir al tabaco, ahorrar la cantidad que antes gastabas en cigarrillos).